Heti 7 nap edzés soknak hangzik, mert az is. Egyrészt a magas intenzitású edzéstervek megterhelik a szervezetet, ami sérülésekhez vezethet, ha nem vigyázunk. Emellett hosszútávon nehéz lehet fenntartani, ami kiégést és a motiváció csökkenését idézheti elő. Vegyük figyelembe, hogy ha nem adunk megfelelő pihenést a szervezetünknek, akkor nem hagyjuk hatékonyan regenerálódni. Ez azonban nem jelenti…
