A nemi vágy csökkenése ugyanúgy előfordul nőknél, mint férfiaknál. A libidó növelése szerencsére természetes módon is kivitelezhető. Az állapot javítható a stressz kerülésével, a rendszeres sporttal és az egészséges életmóddal. Létezik néhány étel, amivel fokozható a szexuális vágy. Célszerű olyan táplálékokat fogyasztani, amelyeknek gazdag a kollagéntartalmuk. Az állati csontvelőből készült levesek kiváló döntésnek bizonyulhatnak. Ezeken kívül, remek választás lehet a görögdinnye, a banán, a szegfűszeg, a sáfrány, a szerecsendió és az étcsokoládé. A libidó növelése maca gyökérrel is eredményes lehet. Érdemes tudni, hogy a hagyományos orvoslásban szexuális stimulánsként használják.
A rendszeres fogyasztásával csökkenthetőek a diszfunkciók, aminek következtében nő a nemi vágy. Egészséges személyeknél már 2 hét elegendő a látványos javuláshoz. Táplálékkiegészítő formájában is megvásárolható, így a beszerzése nem okoz problémát. A dehidratációnak rengeteg negatív következménye lehet, ezért figyelni kell a kellő mennyiségű vízfogyasztásra. A libidó növelése esszenciális olajokkal is történhet. A jázminolaj serkenti az izgalmat, segít ébernek lenni és javítja a hangulatot. Javasolt kipróbálni a jógát is, hiszen hatékonyan űzi el a stresszt és a szorongást.
A tesztoszteron szint növelése nem bonyolult
Egy hormonról van szó, ami képes szabályozni a vágyakozást, a sperma termelődését és az izomtömeg növekedését. A tesztoszteron szint növelése akkor indokolt, ha erekciós zavarokat, hajhullást, depressziót és hangulatingadozást tapasztal. Az érintettek gyakran erőteljes fáradtságról és csökkent energiaszintről számolnak be. Érdemes tisztában lenni azzal, hogy többféle módszerrel serkenthető a hormon termelődése gyógyszerek szedése nélkül. Az eredményességhez elsősorban életmódváltásra van szükség. Sokat kell aludni, mivel azoknál, akik nem pihenik ki magukat kellőképpen, akár 40 %-os csökkenés következhet be.
A tesztoszteron szint növelése az együttlétekkel is elérhető, ezért érdemes minimum heti 1 alkalommal sort keríteni a szeretkezésre. Az étrend megváltoztatásával sokat tehet az ügy érdekében. Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra van szükség a maximális hormontermeléshez. A vitaminok és ásványi anyagok hiánya is kiváltó ok lehet, ezért a pótlásra nagy hangsúlyt kell fektetni. A tesztoszteron szint növelése érdekében különösen fontos a cink, a B6-vitamin, valamint a magnézium bevitele. Az étrend-kiegészítők is segíthetnek, amelyek beszerzése manapság már kifejezetten egyszerű, hiszen az internetes áruházak a nap 24 órájában rendelkezésre állnak.